L’aide psychothérapeutique s’adresse à toute personne désireuse de dépasser sa souffrance ou son mal être pour vivre de manière plus libre et plus spontanée.  Dès notre plus jeune âge, nous avons appris à nous protéger contre les situations douloureuses.  Ces défenses nous ont permis de nous construire mais si nous ne prenons pas conscience de leurs effets, elles continuent à conditionner notre manière d’être en tant qu’adulte.

Comprendre les incidences de notre histoire familiale et apprendre à distinguer notre personnage social, de notre être essentiel est le but de la psychothérapie. Selon le style et la sensibilité de la personne, différents outils sont utilisés: travail sur le scénario originel, développement du ressenti corporel en lien avec les émotions, jeux de rôles, interprétation des rêves...  A chaque étape, ma mission est d’aider à la prise de conscience des émotions et des blocages, renforcer les forces, la vitalité et la présence à soi, donner sens et, bien sûr, soutenir et accompagner.

Comme le nom l’indique, le travail sur soi se fait ici dans le cadre d’un groupe.  La richesse des différences de chacun stimule la prise de conscience de ses enjeux personnels.  Pourquoi telle personne me semble-t-elle sympathique ?  A l’inverse, pourquoi ai-je des difficultés à développer un lien avec telle autre ?  Quelle image les autres (et moi-même) ont-ils de moi ?  Pourquoi suis-je sans cesse tenté(e) d’aider celui en difficulté ?...

Au fil des séances, la thérapie de groupe permet aux participants de mieux comprendre leurs styles relationnels, d'améliorer leur confiance en eux et d’accepter l’appui des autres.  Mon travail d’animatrice est d’aider chaque personne à distinguer ce qui lui appartient et ce qui appartient à l’autre, de veiller à maintenir une bonne circulation de l’énergie et des interventions, de reformuler, de soutenir et d’accompagner chacun dans son propre cheminement au sein du groupe.